Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Несмотря на то, что в среду копилка сборной России пополнилась тремя медалями всех достоинств, вряд ли этот день можно считать для нашей команды успешным Днем болельщиков, в прямом смысле слова, шокировала хоккейная сборная России, а вечером огорчила наша восходящая звезда, фигуристка Юлия Липницкая. И от хоккеистов, и от Юлии как минимум ожидали медалей. Пусть даже и не золотых, но медалей. Хотя и хоккейная сборная, и Липницкая вполне могли побороться за олимпийское золото, так как считались
...
Читать дальше »
Просмотров:
266
|
Добавил:
exelrus
|
Дата:
20.02.2014
|
|
26.
КАЧАЙСЯ ТЯЖЕЛО! Казалось
бы, чем больше сделаешь повторов, тем лучше. Ты потратишь больше энергии, и
организм, чтобы восполнить потери, сожжет больше жира. Нет. все не так просто.
Максимальный эффект жиросжигания имеют тяжелые малоповторные сеты (3-7 повторений).
Это связано с тем, что такие сеты, буквально, потрясают организм. Все
метаболические процессы, включая сжигание жира, ускоряются и еще много часов
после тренировки не могут прийти в норму. В итоге за один и тот же
сравнительный период тяжелые сеты сжигают вполовину больше жира, чем сеты из
10-25 повторов. Секрет в том, чт
...
Читать дальше »
Просмотров:
339
|
Добавил:
exelrus
|
Дата:
23.12.2013
|
|
Просмотров:
361
|
Добавил:
exelrus
|
Дата:
15.12.2013
|
|
Если питание мощно стимулирует мышечный рост, то оно же является и главным фактором похудения. Твердо следуйте правильной диете, а заодно и нашим советам!
...
Читать дальше »
Просмотров:
871
|
Добавил:
exelrus
|
Дата:
14.12.2013
|
| |
Календарь | « Ноябрь 2024 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
|