Пришел, увидил, победил (Гай Юлий Цезарь)
Приветствую Вас noob

Меню сайта
Мини-чат
Наш опрос
Какими услугами Интернета вы чаще всего пользуетесь?
Всего ответов: 3
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Несмотря на то, что в среду копилка сборной России пополнилась тремя медалями всех достоинств, вряд ли этот день можно считать для нашей команды успешным

Днем болельщиков, в прямом смысле слова, шокировала хоккейная сборная России, а вечером огорчила наша восходящая звезда, фигуристка Юлия Липницкая. И от хоккеистов, и от Юлии как минимум ожидали медалей. Пусть даже и не золотых, но медалей. Хотя и хоккейная сборная, и Липницкая вполне могли побороться за олимпийское золото, так как считались ... Читать дальше »

Просмотров: 266 | Добавил: exelrus | Дата: 20.02.2014 | Комментарии (0)


26. КАЧАЙСЯ ТЯЖЕЛО! Казалось бы, чем больше сделаешь повторов, тем лучше. Ты потратишь больше энергии, и организм, чтобы восполнить потери, сожжет больше жира. Нет. все не так просто. Максимальный эффект жиросжигания имеют тяжелые малоповторные сеты (3-7 повторений). Это связано с тем, что такие сеты, буквально, потрясают организм. Все метаболические процессы, включая сжигание жира, ускоряются и еще много часов после тренировки не могут прийти в норму. В итоге за один и тот же сравнительный период тяжелые сеты сжигают вполовину больше жира, чем сеты из 10-25 повторов. Секрет в том, чт ... Читать дальше »
Просмотров: 339 | Добавил: exelrus | Дата: 23.12.2013 | Комментарии (0)

Если питание мощно стимулирует мышечный рост, то оно же является и главным фактором похудения. Твердо следуйте правильной диете, а заодно и нашим советам! 

... Читать дальше »
Просмотров: 871 | Добавил: exelrus | Дата: 14.12.2013 | Комментарии (0)

Поиск
Календарь
«  Ноябрь 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Архив записей